Мероприятия / SinergiaCONNECT
Дата:
24.03.2016
Время:
19:30-23:00
Место:
Катерина-Сити
было

SinergiaCONNECT

Итоги SinergiaCONNECT Reloaded. Мы делимся с Вами основными, но далеко не всеми тезисами нашей встречи.

Первой выступила Татьяна Тюрина - эксперт по постановке голоса, руководитель студии Sing and Speak.

Для постановки голоса нужно работать над следующими составляющими:
1. Диафрагма;
2. Резонаторы;
3. Обертоны;
4. Голосовые связки;
5. Артикулятор.
Сначала нужно проработать по отдельности каждую составляющую, а потом соединять вместе.

Максимальное выигрышное выступление:
1. Снять напряжение физическим упражнением.
2. При зажатости голоса позевать или попытаться достать языком стенку гортани.
3. Перед выступлением не употреблять зеленый чай, черный чай, семечки, орехи, кофе. Только воду (без газа!). Если выпили кофе или чай, то обильно запить водой.
4. Соблюдать темп. Быстро=суета, слишком медленно=неуверенность или проблемы с речью). Нужно выбирать средний темп.

Так как на этой встрече были презентованы беговой и триатлонный клубы Sinergia Sports Team 2016, для мотивационной речи мы пригласили Артема Ситникова, партнера компании FCG, айронмена и ультрамена!

Плюсы спорта:
1. Жизненная энергия;
2. Эмоции в процессе подготовки и на соревнованиях: восторг, эйфория;
3. Дисциплина;
4. Преодоление себя;
5. Путешествия по необычным местам земного шара.

Как подготовиться к UltraMan (10 км плыть, 421 крутить педали и 84,4 бежать за 3 дня):
1. Психологическая подготовка
2. Физическая подготовка

Время для подготовки:
Утром бег на работу – 20 км (рядом с офисом фитнес с душем и сменной одеждой). Вечером бег с работы – 20 км.

Наш постоянный вдохновитель и большой друг Виктор Жидков, председатель правления инвестиционного банка «Веста» также добавил несколько важных комментариев:

1. Мозг забивается информацией и спорт его “обнуляет”, происходит перезагрузка мозга, появляется новая энергия.
2. Часто задаваемый вопрос: если есть семья, то как выделять время на спорт?

Ответ в виде вопроса: как вы выделяете время на работу, развлечения и успеваете совмещать это все с семьей?

Если вы хотите получить подробности или поучаствовать в беговом/триатлонном клубах Sinergia Sports Team пишите нам на hello@sinergiaclub.ru или оставьте здесь свой комментарий.


Вернуться назад